こんにちは！主婦ブロガーのタマです！
妊娠中のマイナートラブルは本当にしんどいですよね…
私も２人子供がいますが、妊娠中はとっても辛かったです。
でも「どうすれば楽になるのかな〜」と色々試行錯誤したところ…
なんとか楽に過ごすことができました。
そこで今回は妊娠中のマイナートラブルで悩んでいる方のために、私の体験談とトラブルの解消法をご紹介いたします。
今回の記事を読んで頂ければ今の辛い症状が軽くなるはずです！
妊娠中のマイナートラブルで悩んでいる方は是非読んでみてくださいね！
もくじ
妊娠中のマイナートラブル体験談
人工的な匂いがダメになる
妊娠中に「炊きたてのご飯の匂いがダメ」という話はよく聞きますが…
私はご飯の匂いは全く平気でした。
代わりにダメだったのが「人工的な香り」！
香水もちろん、洗剤の匂い・化粧品の匂い・シャンプーやリンスの匂い・整髪剤の匂い…
人工的な香りを体が受け付けなくなりました。
この症状が出はじめたのは妊娠初期９〜１０週（３ヶ月）頃からで出産までずっと続きました。
例えると「自分が犬とか動物になって、嗅覚が異常に発達した」感じです（笑）
解消法：日用品は匂いがないものに
妊娠中は人工的な匂いがダメになったので…
今まで使っていた化粧品や日用品を匂いがないものや少ないものに変更しました。
シャンプー・リンスはこちらに変更↓
このシャンプーのいいところは…
全くにおいがないんです！
人工的な香りを受け付けなかった妊娠中の私の救世主でした！
あと
シャンプーに入ってるシリコンって髪に悪いのはご存知ですよね！
髪がべたつくとか頭皮の調子が悪いとかっていう話を美容師さんにしところ
「髪のベタつきはシャンプーのシリコンのせいです！」ときっぱり。
でもカウブランドのシャンプー・リンスはノンシリコンなので安心！
これに変えてから髪の調子がとってもいいでです。
妊娠中ではない現在も、髪の調子が悪い時はこちらのシャンプー・リンスに戻しています。
カウブランドのシャンプーは「しっとり」と「さらさら」があるのですが…
どちらも使ってみましたがあまり違いは感じませんでした↓
ノンシリコンで頭皮にもいいし、無添加なので子供にも使用できます！
洗顔料やクレンジングも色々試しましたが…
やっぱりシャンプーと同じカウブランドに落ち着きました。
▼洗顔料
▼クレンジング
ミルクとオイルの２種類あります↓
こちらの洗顔料やクレンジングも
全くにおいがないので妊婦にとって最高なんです！
シャンプー以外も基礎化粧品は全て匂いのないものに変更しました。
今はもちろん匂いに敏感な状態ではありませんが…
カウブランドの商品はすっかりお気に入りになってずっとリピートしています。
洗顔料は無添加なので、赤ちゃん用のボディソープをきらした時に赤ちゃんの体を洗ったりもできますよ。
あと、洗濯洗剤や食器用洗剤の匂いもしんどかったです。
洗濯洗剤や食器用洗剤はにおいがないものがなかったので…なるべく旦那に手伝ってもらうようにお願いしました。
耳が聞こえにくくなる
私は妊娠中に耳が聞こえにくくなりました。
「妊娠中に耳が聞こえにくくなる」なんてあまり聞いたことがなかったので、この症状が起こった時はびっくりしました！
耳が聞こえにくくなる症状の名前は「耳菅開放症」と言われ、ホルモンバランスの乱れなど色々事が原因で起こるようです。
症状は色々あるようですが、私の場合は耳が詰まったような感じの状態が常に続きました。
気圧の変化によって起こる耳の詰まりと似た症状で地味に辛かったです…。
聴力が低下する・耳鳴りがするという、症状はありませんでした。
「耳菅開放症」のピークは４〜５ヶ月くらいの時で７ヶ月くらいには徐々になくなってきました。
解消法：ひたすら我慢（涙）
気圧の変化による耳の異変は大体はツバを飲み込んだりするとすぐに治ります。
しかし、残念ながら「耳菅開放症」は何をしても治りませんでした…。
解決策はなくひたすら我慢です（涙）
ただ、治ったりまた聞こえにくくなったりを繰り返す感じで常に聞こえにくさがある訳ではありませんでした。
地味にしんどかったですがなんとか我慢はできました。
胸が張って痛い
妊娠中には胸が張ってきますよね。
胸の張りって地味にしんどくないですか？
私の場合はつわりの症状を感じはじめた妊娠初期の３ヶ月頃から胸が張ってきて、５ヶ月頃に少しずつよくなってきましたが…
結局出産までずっと胸が張った状態でした。
妊娠すると様々なホルモンの変化が体の中で起こります。
妊娠初期に出る卵胞ホルモンというホルモンが原因となって胸が張ってくるらしいですね。
胸全体がパンパンに張って痛かったし、乳首が下着で擦れた時も痛かったです…
特に夏は胸に熱がこもり熱くなって更に痛みが強くなりました。
ちなみに胸の張りが強かったのは１人目の妊娠の時のみです。
２人目の妊娠中には胸はほとんど張りませんでした！
１人目の妊娠・出産でおっぱいも少し強くなったのかな？
解消法：妊娠中から授乳ブラに変更した
妊娠中は胸自体の大きさも大きくなったのでブラを変えました。
私は妊娠中からずっと授乳ブラを使用していましたがとても快適でしたよ。
私が愛用した授乳ブラはこちら↓
▼ママラボ ラクラク授乳ブラ
アカチャンホンポのブランド「ママラボ」の商品です。
お値段も1600円とお買い得。
薄くて軽くて締め付けが少なくとにかく楽だった！
補足
結構薄くて、下のゴムも緩めです。ある程度の安定感が欲しい方は向いていないかと思います。
▼ベルメゾンの授乳ブラジャー
ベルメゾンは授乳ブラジャーの種類がたくさんあって質の良いものが多いです。
ワイヤー入りの分はベルメゾンで購入して愛用しました。
授乳ブラは締め付けも少なくカップにもゆとりがあり快適に過ごせました！
授乳ブラは出産後もずっと使えるのも便利ですね！
楽なので授乳しなくなった今もつけ続けています（笑）
静脈瘤ができた！しかも恥ずかしい場所に…
静脈瘤は私の妊娠中にしんどかった事ナンバー１です！
私は２人目の妊娠妊娠６ヶ月頃から静脈瘤ができました。
どこに静脈瘤ができたって？
恥ずかしながら陰部の近くにできてしまいました…。
立ったり歩いたりするたびに、とても痛くしんどかったです。
妊娠中はエストロゲンというホルモンが上昇するため静脈弁の働きが弱くなります。
静脈弁の血液がうっ滞しやすくなり、大きな子宮によって骨盤内が圧迫されることが静脈瘤が起きる原因です。
静脈瘤はできた場所が場所なので人に見せることもできないし、言うのも恥ずかしいので、誰にも言えずに我慢しました（涙）
解消法：横になって休む
妊婦健診の際に先生に静脈瘤を診てもらいましたが「出産すれば治るからね」との事で…
特に先生から静脈瘤解消法の指導はありませんでした（涙）
静脈瘤は血液のうっ滞が原因で起こります。
動いたり立ったりしたままでいるとうっ滞が進み、だんだん痛みやだるさ強くなってきました。
なので、とにかくできるだけ横になって休むようにしました。
家事の間にちょっとソファーに横になって休むだけでも痛みやだるさが良くなりましたよ。
枕やクッションを足の下に敷いて下肢を挙上し、心臓より高い位置に保つとより楽になりました。
また、足の血行を良くすることを目的としたマッサージも効果的です！
マッサージはうっ滞した血液を心臓に戻すイメージで下から上に押し上げるように行うのがポイントです。
静脈瘤が下肢にできている場合は弾性ストッキングも効果的！
弾性ストッキングとはは深部静脈血栓症を予防するために履くきついストッキングの事です。
主に病院などの医療機関で使用・購入できます。
ストッキングが大きすぎると締め付けが少なく効果が少なくなりますし、逆に小さすると締め付けすぎて皮膚が傷ついてしまいます。
ネットで購入したり、人から譲り受けたりする際はきちんとサイズをチェックしてくださいね。
弾性ストッキングがなくても、女性のむくみ防止の靴下を着用すると少しは違います↓
味覚の変化（炭酸水など刺激物を求める）
定番の妊娠中のトラブル『味覚の変化』はやっぱり私にも起こりました。
私は炭酸水やすっぱいものなど刺激物を求める様になりました！
味覚の変化が出はじめたのは妊娠初期９〜１０週（３ヶ月）頃からで、出産までずっと続きました。
私が愛用していた炭酸飲料はこちら↓↓
サントリーの炭酸水は炭酸が強くいです。
飲むと「くぅ〜！」って感じになりかなりすっきりします。
妊娠中はお酒が飲めなくて辛いですよね…。
このスパークリングレモンを飲むとまるでお酒を飲んでいるような気分になれるのでとってもよかったですよ。
それに「ゼロカロリー」なのもうれしいポイントです！
砂糖の入っている炭酸水はガブガブ飲みすぎてしまうと妊娠中に太ってしまう危険があるし、お腹の赤ちゃんにも悪影響です。
職場の先輩で妊娠中に糖分の高い炭酸ジュースを飲みすぎて太ってしまったという人がいました…
なので、炭酸水はゼロカロリーのものを選ぶのがベストです！↓
レモン味の炭酸水がおすすめ▼
レモン味なしもあります▼
あと、
酸味のあるものも無性に食べたくなりました！
私がよく妊娠中に食べていたものはこちら。
すっぱいシゲキックスです！
グミついてあるパウダーが超酸っぱくって食べるととってもスッキリしました！
刺激物はあまり良くないのかもしれないですが…
食べないともやもや気持ち悪いので「これくらいはいいかな…」と言い聞かせながら食べていました（笑）
グミ以外にも、酸っぱめのフルーツをよく食べました。
よく食べたのはポンカンやグレープフルーツや文旦など。
酸っぱ上に水分も多いので、食べると気分がすっきりしましたよ。
さいごに
ママ友と話をしていると妊娠中のトラブルは本当に人それぞれです。
今回私が経験した様なマイナートラブルで悩んでいる方もいれば、全く理解ができない方もいる事と思います。
私は静脈瘤が怖いのでもう二度と妊娠したくないですっ！
私と同じ様なトラブルで悩んでいる方は是非ご紹介した解消法をお試しください。
今回の記事が妊娠中のマイナートラブルで悩むみなさんのお役に立てれば幸いです。
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